Massatge professional

Massatge Mindful Antiestrès

Respiració, tacte deliberat i pauses de mindfulness per baixar la tensió mental. Sense contingut sexual.

El que sentiràs

  • Inici amb respiracions diafragmàtiques per soltar coll i mandíbula
  • Recorreguts lents que prioritzen la consciència corporal
  • Ideal per a qui carrega estrès laboral o manca de descans
Sessió mindful amb respiració guiada

Ritual pas a pas

  1. Alineació

    Definim l'objectiu (descans, focus o claredat) i respirem 4x4.

  2. Recorreguts conscients

    Passades lentes amb pressió mitjana per sentir cada zona sense pressa.

  3. Ancoratge

    Massatge cranial i breu visualització per acabar en calma.